nhin an 12 ngay de chua benh

Hom nay la thu 4/17/12/2008, lai 1 ngay nua troi qua, khong biet dao nay minh sao ay cu benh hoai, uong thuoc cung khong khoi. Me minh cung the, cu bi lo mieng hoai, keu di kham benh vien Ung Buou thi khong di, cu di tum lum, uong thuoc cung tum lum, nen cu khoi roi bi, kheo dai ca nam, minh doc thong tin nay tren mang, neu lo mieng hoai ma khong khoi, co the bi ung thu vom mieng, me minh luc Uống nước lọc (Nếu mệt có thể uống nước mía nước sinh tố hoa quả). - Ngày thứ 10 Uống nước trà gạo rang. (Gạo rang pha lấy nước uống như trà). Ngày thứ 11 Ăn cháo loãng nấu nhừ. Ngày thứ 12 Ăn cháo đậu đỏ, đậu đen nấu nhừ, súp rau (không thịt). Chú ý: Khi thực hiện súp cháp phải nấu nhừ, hoa quả cho vào máy xay xay nhuyễn. Mình có quen với anh Tân(chủ tiệm Tân Thế Giới, bạn của Trúc Diễm-chủ nhân của cún Rớt bi 1 thời). anh này nói ở ngoài con này nó mê trai cực độ, lúc nào cũng ra oai tỏ vẻ trước mặt đàn bà con gái, nhưng khi gặp trai thì ngay lập tức em này như trở thành con người khác hoàn toàn, ngoan ngoãn hiền lành và cực Trước đó, vợ chồng ông N. ở TP Huế có đơn tố giác gửi công an với nội dung, họ gửi con 3 tuổi cho ông Quang chữa bệnh chậm phát triển, tự kỷ nhưng nhận lại hũ tro cốt. Trong đơn, gia đình trình bày, họ biết ông Quang nhận nuôi, có khả năng chữa bệnh trẻ chậm phát 16 Trời đã quá trưa, và đến lượt Ê-li dâng vật tế lễ. Ông sửa sang lại bàn thờ của Đức Giê-hô-va, vì kẻ thù của sự thờ phượng thanh sạch đã phá hủy bàn thờ này. Ê-li dùng 12 hòn đá, có lẽ để nhắc nhiều người trong nước Y-sơ-ra-ên 10 chi phái nhớ rằng Luật pháp mà Đức Chúa Trời đã ban cho 12 chi phái vẫn còn hiệu lực đối với họ. Frau Will Sich Mit Mir Treffen. Phương Pháp này các vị đạo gia gọi là phương pháp Thanh Lọc Bản Thể, còn theo khoa học dựa vào kết quả thực tế trong chữa bệnh gọi là phương pháp thanh lọc độc trong cơ thể. Lần đầu tiên cách đây 30 năm khi còn ở Việt Nam, tôi theo các sư huynh y sĩ áp dụng phương pháp nhịn ăn, tôi hơi sợ sức khỏe của mình không đủ sức chịu đựng trong thời gian nhịn ăn lâu đến 12 ngày, vì tôi bị bệnh phổi, nhưng nhìn vào các sư huynh vẫn thường dùng phương pháp này mỗi năm 2 lần, lần thứ nhất bắt đầu từ ngày nhập hạ rằm tháng 4, lần thứ hai bắt đầu vào ngày mãn hạ rằm tháng 7, kết qủa là các vị sư huynh càng trẻ và khỏe mạnh hồng hào so với tuổi và không bao giờ bị bệnh tật, nên tôi cũng bớt sợ và tin vào kết qủa của phương pháp này. Tôi nghĩ chắc khi theo phương pháp nhịn ăn cần phải nghỉ ngơi tĩnh dưỡng để khỏi mất calories, nhưng ngược lại, các sư huynh khuyên tôi vẫn tiếp tục đi làm, đi chữa bệnh bình thường như mọi ngày, chỉ khác một điểm khi đến giờ ăn thì mình uống nước, và khi khát mình cũng uống nước, khi thèm ăn mình cũng uống nước. Một loại nước pha chế đặc biệt không phải là nước lạnh như phương pháp của Thầy Phạm Văn Chính trong lúc nhập thất, không làm việc. Phương pháp nhập thất nhịn ăn của thầy Phạm Văn Chính bên California, ngắn hạn là theo thầy 3-7 ngày, đến giờ ăn sáng, ăn trưa, ăn chiều, thầy mời chúng ta cùng ăn với thầy bằng các bài tập các động tác dưỡng sinh, sau đó ai khát muốn uống nước thì cứ uống tự nhiên, và uống ít, rồi ngồi lại với nhau, giảng giải về phương pháp, rồi tập hít thở, rồi cân trọng lượng cơ thể, đo áp huyết…. rồi đến giờ ăn thầy lại mời chúng ta ăn bằng các bài tập. Sau một ngày có người cân sụt mất 1-2 kg, bạn tôi là một dược sĩ, bị bệnh phong thấp đau nhức, mập phì, cao áp huyết, sau 2 ngày xuống 3 kg, Những người chịu đựng nổi 1 tuần sẽ thấy kết qủa khả quan, nhưng cơ thể mất nhiều calories không đủ sức làm việc, nên khi ra khỏi nhập thất, cơ thể đói hơn ăn nhiều hơn, sau 1 tháng trọng lượng gia tăng, chính những thức ăn đem vào cơ thể lại là mầm gây ra bệnh trở lại, đường, áp huyết, cholesterol lại cao như cũ .Cho nên phương pháp này Thầy Chính khuyên thỉnh thoảng phải áp dụng để cơ thể có thời giờ nghỉ ngơi và giải độc Còn phương pháp nhịn ăn 12 ngày của chúng tôi, vẫn đi làm bình thường, chỉ uống nước pha chế uống thay bữa cơm, mỗi ngày uống từ 4-6 lít. Thành phần pha chế của 1 lít nước như sau 1 lít nước nấu chín pha vào 3-6 quả chanh với đường ngọt vừa đủ. Cứ thế áp dụng cho 4 lần hay 6 lần trong ngày. Những người bị loét bao tử cho bớt chua tăng ngọt hơn để khi uống thử, bao tử không có phản ứng khó chịu, hoặc những người có bệnh tiểu đường pha bớt ngọt nhưng khi uống không có cảm tưởng bị ê răng, là những dung dịch pha chế hợp với cơ thể mình. Công thức gia giảm - Tiêu chuẩn cho người bình thường hoặc huyết áp cao không bị tiểu đường 1 lít nước + 3 quả chanh + 50g đường - Người béo thì tiêu chuẩn giống như người bình thường, có thể thêm chanh sẽ giảm cân nhanh, nhưng ko sử dụng quá 4 quả + 1 lít nước - Người huyết áp cao bị tiểu đường 1 lít nước + 3 quả chanh + 20g đường - Người bị huyết áp thấp không tiểu đường 1 lít nước + 1 quả chanh + 50g đường Tiêu chuẩn này huyết áp và đường huyết cân bằng - Người huyết áp thấp bị tiểu đường 1 lít nước + 1 quả chanh + 20g đường * Lưu ý + Chanh ở Việt Nam có 2 loại phổ biến bán ở chợ chanh khá to thì dùng 3 quả, còn chanh nhỏ như chanh đào thì dùng 4-6 quả. + Khi uống cần kiểm soát huyết áp, nếu cao quá thì cho thêm chanh, thấp quá thì giảm chanh. + Đặc biệt uống mà thấy ê răng thì lúc đó huyết áp thấp, cơ thể phản ứng lại với chất chua báo cho mình biết không nên cho chất chua nhiều quá thì ta bớt chanh đi. + Uống mà thấy ngọt quá là cơ thể đang dư đường, cơ thể báo cho biết không nên nạp thêm đường thì ta giảm đường đi + Uống mà nhạt quá thì cho thêm đường Cách uống Khi đến giờ ăn cơm, uống 1 ly 250cc, nửa giờ sau 1 ly, nửa giờ sau nữa 1 ly. Tùy vào thể trạng mỗi người, người ăn 3 bát cơm thì uống 3 ly, người ăn 2 bát thì uống 2 ly, tránh bụng trương đầy 4 bữa ăn sáng, trưa, chiều, tối mất 12 ly là 3 lít, còn 1-3 lít để uống vào khi cảm thấy khát, mỗi lần ½ ly. Như vậy mỗi ngày tiêu thụ 4-6 lít. Chanh và đường tiêu thụ mỗi ngày với tiêu chuẩn 4 lít một ngày là từ 12-16 quả chanh. Đường giúp cơ thể giữ năng lượng và thân nhiệt, không làm suy tim hay cơ bắp bị mệt mỏi khi làn việc, chanh để tẩy độc hạ áp huyết, cholesterol, tan mỡ, lọc máu Đối với kinh nghiệm của tôi, trước khi nhịn ăn, tôi sợ đói, hôm trước tôi ăn thật nhiều gấp 2 lần bình thường, rồi mới dám nhập cuộc với các sư huynh vào ngày hôm sau. Mỗi ngày tôi vẫn đi chữa bệnh cho các bệnh nhân ở các phòng mạch từ thiện từ chùa này sang chùa khác bằng xe đạp, thỉnh thoảng lại lấy nước ra uống, đến những bữa cơm, thấy người ta ăn cơm mình lại thèm, lại uống 3 ly nước nước thay 3 chén cơm, rồi cũng qua 1 ngày, đi tiểu nhiều hơn, đi đại tiện phân vẫn có lọn cục bình thường. Ngày thứ hai đi phân vẫn có lọn cục mềm hơn, đi tiểu nhiều hơn. Ngày thứ ba bắt đầu đi phân loãng 50% nước 50% phân. Ngày thứ tư phân ra như tiêu chảy 70% nước 30% phân. Ngày thứ năm, buồn đi cầu là đi ngay tiêu ra nước ồ ạt nhiều nước hơn phân. Ngày thứ sáu mỗi lần đi đại tiện giống như mở một túi nước đổ ra 1 lần chảy ào ào là xong. Từ ngày thứ 6 đến ngày thứ 8 đi tiểu nhiều hơn, đi đại tiện toàn ra nước trong, không có phân, tôi nghĩ có lẽ xin mấy sư huynh cho nghỉ, cơ thể sạch lắm rồi, uống nước vào là đi ra nước ngay, cơ thể không mệt mỏi, vẫn đi làm bình thường vui vẻ, nhưng cảm thấy thèm ăn. Các sư huynh khuyên cố lên 4 ngày nữa. Quả nhiên có điều kỳ lạ xảy ra. Ngày thứ 9 tự nhiên hơi đau lâm râm trong bụng và mắc đi đại tiện liền, chảy ra nước xối xả toàn là mầu đen như nước ống cống. Ngày thứ mười, tiêu chảy ra nước đen hơi lợn cợn . Ngày thứ mười một đi đại tiện 2-3 lần ra rất nhiều khoảng 2 kg phân lầy nhầy, lung bùng, mầu đen có lẫn mỡ, bùi nhùi, giẻ rách, có xơ sợi, tôi nghĩ đây chắc là mấy sợi rau muống ăn từ ngoài Bắc hồi di cư hay dưa giá khi mới vào miền Nam, nó dính vào thành ruột bị chất chanh làm tróc ra. Ngày thứ mười hai, uống vào một ly nước, là đi ngay ra một ly nước trong không có tí phân nào. Uống vào ly nào là ra ngay ly ấy. Trong bụng bao tử và ruột thật sạch, vách thành bao tử và ruột mỏng đi . Ngày thứ nhất đến ngày thứ tư lên cân 2 kg, từ ngày thứ năm đến hết 12 ngày xuống mất 2 kg., trong bụng hơi bào bọt muốn đòi ăn là vừa đúng hết hạn kỳ chấm dứt vào lúc 7 giờ tối. Tất cả tụ tập lại nhà đại sư huynh để ăn một món ăn do đại sư tỷ nấu để phục hồi lại chức năng trường vị. - Món ăn đặc biệt là món cháo huyết heo với nhiều gừng xắt chỉ, mỗi người được quyền ăn 1 tô nhỏ, ăn xong, chất bột cháo lót lại vách thành bao tử và ruột, chất gừng làm ấm trường vị giúp các cơ co thắt lại, trong thời gian uống nhiều nước cơ co bóp của trường vị chứa nhiều nước đã bị giãn nở, còn huyết heo theo đông y là đội quân dùng để lấy độc tố còn sót lại trong máu theo đường phân ra ngoài. Ai nấy ăn xong, lấy thêm một tô lớn đem về nhà để dành cho bữa điểm tâm sáng hôm sau là ngày thứ mười ba. - Lúc đó mới xong một giai đoạn thanh lọc độc trong cơ thể, trưa ngày hôm thứ mười ba, chỉ được quyền ăn 1 chén cơm với thức ăn nhẹ là canh, chiều ăn 2 chén. Ngày thứ mười bốn ăn trở lại bình thường 3 chén cơm với canh, thịt, cá, sau đó ăn uống như thường lệ. - Cơ thể lại phục hồi trọng lượng như cũ, nhưng thần sắc hồng hào khỏe mạnh, nhiều năng lượng vô cùng. Ăn rất ngon miệng, dễ ăn không kén ăn, các lục phủ ngũ tạng đều được thanh lọc độc thay cũ đổi mới, không còn những bướu mỡ, hay máu cặn bẩn hóa vôi trong cơ thể, trong xương khớp, không còn đau đớn, hay đau bệnh vặt, áp huyết, đường cholesterol ổn định. So sánh với các phương pháp nhịn ăn khác, có chỗ khác biệt ở chỗ chưa lấy ra ra được hết phân đen bùi nhùi giẻ rách xơ bướu trong cơ thể ra hết được bằng phương pháp thanh lọc độc trong cơ thể. Những người bị bệnh cao áp huyết, tiểu đường, cholesterol, đau thấp khớp, huyết hóa vôi, bệnh bao tử, đường ruột, gan thận, ung thư, nếu áp huyết không bị quá thấp, có thể áp dụng phương pháp này. Nhịn ăn trong 12 ngày chính là cho các tế bào ung thư bị bỏ đói, thêm vào phương pháp hít thở ăn không khí làm tăng hồng cầu và giúp khí huyết tuần hoàn khắp cơ thể phục hồi lại các tế bào khỏe, tăng khả năng miễn nhiễm phòng chống bệnh tật, giúp phục hồi các cơ co bóp tống độc ra ngoài bằng đường tiêu tiểu, thì dấu hiệu ung thư sẽ từ từ biến mất. Không nên dùng cho những người huyết áp thấp nhiều, thiếu máu nhiều. Còn những người mập phì, muốn giảm mập nên theo phương pháp Nhập Thất của Thầy Phạm Văn Chính trong link sau đây Thân doducngoc Tôi tin rằng chủ đề nhịn ăn có một tầm quan trọng đặc biệt lớn. Tôi tuyên bố sự thật trong cuốn sách này về chính bản thân tôi và tôi có trích dẫn nhiều bức thư của những người tiên phong và những người vượt qua tranh luận. Tôi nghĩ rằng các phương pháp chữa trị mà họ ghi lại là hoàn toàn không có tiền lệ. Trong tạp chí Cosmopolitan tạm dịch Người Thành Thị vào tháng 5 năm 1910 và Contemporary Review tạm dịch Đánh giá Đương đại ở London vào tháng 4 năm 1910, tôi đã xuất bản một bài viết về những kinh nghiệm của tôi trong việc nhịn ăn. Tôi đã viết rất nhiều bài báo nhưng không có một bài nào trong số đó thu hút nhiều sự chú ý như bài viết này. Ngày đầu tiên cuốn tạp chí lên các quầy báo, tôi nhận được một bức điện tín từ một người đàn ông ở Washington vừa mới bắt đầu nhịn ăn và muốn nhận một số lời khuyên; và sau đó tôi nhận được mười hoặc hai mươi lá thư mỗi ngày từ những người có câu hỏi để hỏi hoặc có kinh nghiệm để thuật lại. Tám tháng trôi qua và cơn lũ thư từ vẫn chưa dừng lại. Các biên tập viên của Cosmopolitan cũng nói với tôi rằng, trong kinh nghiệm làm việc của họ, họ chưa bao giờ nhận được nhiều thư phản hồi như vậy cho một bài báo. Một số lượng báo cáo đáng kể bắt đầu xuất hiện trong các cột tin tức của báo chí trên cả nước kể về những người đã nhịn ăn. Từ nhiều nguồn khác nhau tôi đã nhận được khoảng 50 mẩu tin như vậy, tất cả đều kể về lợi ích đối với những người nhịn ăn. Từ kết quả của sự quan tâm này, Cosmopolitan đã yêu cầu tôi viết tiếp một bài báo khác, xuất hiện trong số tháng 2 năm 1911. Cuốn sách mà bạn đang đọc đây được tạo thành từ hai bài viết này, với việc bổ sung một số ghi chú và bình luận và một số phần của bài viết đã đóng góp cho tạp chí Physical Culture tạm dích Văn hóa Thể chất mà tôi là một trong các biên tập viên. Ban đầu thì đó là ý định của tôi muốn kết hợp các vấn đề này thành một khối tổng thể, nhưng sau khi đọc lại các bài báo tôi đã quyết định là sẽ tốt hơn nếu xuất bản chúng riêng rẽ. Phong cách báo chí có lợi thế của nó và sự lặp lại có thể được bỏ qua trong trường hợp một chủ đề còn mới đối với hầu hết người đọc. Tôi đã sao chép lại trong sách một vài bức ảnh của chính tôi xuất hiện trong bài báo đã đăng. Thông thường người ta không in hình ảnh mình trong sách của mình nhưng khi nói đến vấn đề nhịn ăn có rất nhiều người “nghi ngờ kiểu Thomas” * “doubting Thomases“ và chúng ta hay được nhắc nhở rằng “thấy mới tin”. Hai bức ảnh của chính tôi xuất hiện như một tiền đề đủ khả năng chứng minh sự phục hồi thể chất thực sự phi thường; và người đọc có được lời chứng thực của tôi rằng không có gì đáng kể hoặc khác biệt trong cách sống của tôi, ngoại trừ ba lần nhịn ăn, với tổng thời gian là ba mươi ngày. Ngoài ra không có gì khác. Vài năm trước tôi đã xuất bản một cuốn sách tên là Good Health tạm dịch Sức khỏe tốt với sự cộng tác của một người bạn. Tôi không thể bày tỏ hoàn toàn quan điểm riêng của tôi trong cuốn sách đó và ở một số điểm nhất định tôi có suy nghĩ khác với người cộng tác với mình, thậm chí là khác biệt lớn hơn, nhiều hơn. Cuốn sách đó chứa rất nhiều thông tin hữu ích nhưng kinh nghiệm sau này đã thuyết phục tôi rằng quan điểm của nó về tầm quan trọng của chế độ ăn uống là sai lầm. Ý kiến hiện tại của tôi nằm trong cuốn sách này. Tôi không nói điều này để xin lỗi vì sự không nhất quán của tôi, nhưng là để ghi lại sự phát triển đi lên. Trong những ngày đó tôi đã tin vào điều gì đó, vì những người khác nói với tôi; hôm nay tôi biết một cái gì đó khác, bởi vì tôi đã thử nó trên chính mình. Tôi có hai mục đích khi xuất bản cuốn sách này đầu tiên là để có một cái gì đó mà tôi có thể giới thiệu mọi người, để tôi không phải trả lời nửa tá “thư nhịn ăn” mà tôi nhận được mỗi ngày trong phần còn lại của cuộc đời; và thứ hai, tôi hy vọng thu hút được sự chú ý đầy đủ của những nhà khoa học về chủ đề nhịn ăn, để họ có thể thực hiện những nghiên cứu thực sự về nó. Ngày nay chúng ta đã biết một số sự thật về những gì được gọi là “sự tự nhiễm độc” autointoxication hay autotoxicity, chúng ta biết bởi vì Metchnikoff và Pavlov và những người khác đã thực hiện một cuộc nghiên cứu kỹ lưỡng về chủ đề này. Tôi tin rằng chủ đề nhịn ăn có một tầm quan trọng đặc biệt lớn. Tôi tuyên bố sự thật trong cuốn sách này về chính bản thân tôi và tôi có trích dẫn nhiều bức thư của những người tiên phong và những người đã vượt qua tranh luận. Tôi nghĩ rằng các phương pháp chữa trị mà họ ghi lại là hoàn toàn không có tiền lệ. Người đọc sẽ tìm thấy trong cuốn sách này trang 63 một bảng kết quả của 277 trường hợp nhịn ăn. Trong số các trường hợp tuyệt vọng này, chỉ có khoảng 6 trường hợp được báo cáo là thất bại và không giải thích được. Chắc chắn rằng những người làm y khoa và những nhà khoa học không thể tiếp tục nhắm mắt làm ngơ lâu hơn nữa trước những sự thật có ý nghĩa quan trọng như thế này. Tôi không giả vờ là người phát hiện ra phương pháp chữa bệnh bằng nhịn ăn. Chủ đề này đã được thảo luận bởi Tiến sĩ E. H. Dewey trong những cuốn sách được xuất bản ba mươi hoặc bốn mươi năm trước. Dành cho những độc giả quan tâm muốn tìm hiểu thêm, tôi lập danh sách những cuốn sách sau đây tôi đã đọc với nhiều hứng thú và thu được nhiều lợi ích. Tôi khuyến nghị những cuốn này mặc dù, không cần phải nói, tôi không đồng ý với tất cả những gì có trong sách “Fasting for the Cure of Disease” tạm dịch Nhịn ăn với mục đích chữa bệnh – tác giả L. B. Hazzard“Perfect Health” tạm dịch Sức khỏe hoàn hảo – tác giả C. C. Haskell “Fasting, Hydrotherapy and Exercise” tạm dịch Nhịn ăn, Thủy trị liệu và Tập thể dục – tác giả Bernarr Macfadden“Fasting, Vitality and Nutrition” tạm dịch Nhịn ăn, Sức sống và Dinh dưỡng – tác giả Hereward Carrington Tôi xin nói thêm rằng ông C. C. Haskell, ở Norwich, Conn., đã thành lập một viện chuyên hồi đáp các vấn đề về nhịn ăn và những bệnh nhân nhịn ăn có thể được chăm sóc tại Bernarr Macfadden’s Healthatorium, 42nd Street and Grand Boulevard, Chicago, Ill. bởi bác sĩ Linda B. Hazzard, of Seattle, Washington. Hết phần Lời nói đầu Mục lụcPhần sau Sức khỏe hoàn hảo Chú giải * người “nghi ngờ kiểu Thomas” người hoài nghi không tin bất kỳ điều gì nếu không tận mắt thấy hoặc tự mình trải qua. Tên “Thomas” là để chỉ Apostle Thomas, một môn đệ của Chúa Jesus ban đầu đã không tin là Chúa sống lại và hiện ra trước 10 môn đệ, cho đến khi được tận mắt thấy và chạm vào các vết thương của Chúa khi ngài hiện ra lần nữa. Người dịch DTH Chú ý của người dịch Chúng tôi dịch sách này với mục đích mang lại cho mọi người nhiều thông tin tham khảo về chủ đề Nhịn ăn chữa bệnh và không vì mục đích thương mại. Quý vị có thể tự do chia sẻ các bản dịch này, miễn là không tẩy xóa bất kỳ chỗ nào và nếu được, xin dẫn nguồn về website Xin cảm ơn! Tag trong bài viết Vui lòng dẫn nguồn khi sử dụng thông tin từ trang này. Xin cảm ơn! Đăng lúc 041928 PM 24-12-2016 Đã xem 3530 "Bí quyết thanh lọc cơ thể" gọi là Detox đang được nhiều người truyền nhau trên các trang diễn đàn, mạng xã hội. Giới thiệu phương pháp này tại Việt Nam là bác sĩ chuyên về khí công y đạo Đỗ Đức Ngọc. Phương Pháp này các vị đạo gia gọi là phương pháp Thanh Lọc Bản Thể, còn theo khoa học dựa vào kết quả thực tế trong chữa bệnh gọi là phương pháp thanh lọc độc trong cơ thể. Lần đầu tiên cách đây 30 năm khi còn ở Việt Nam, tôi theo các sư huynh y sĩ áp dụng phương pháp nhịn ăn, tôi hơi sợ sức khỏe của mình không đủ sức chịu đựng trong thời gian nhịn ăn lâu đến 12 ngày vì tôi bị bệnh phổi, nhưng nhìn vào các sư huynh vẫn thường dùng phương pháp này mỗi năm 2 lần, lần thứ nhất bắt đầu từ ngày nhập hạ rằm tháng 4, lần thứ hai bắt đầu vào ngày mãn hạ rằm tháng 7, kết qủa là các vị sư huynh càng trẻ và khỏe mạnh hồng hào so với tuổi và không bao giờ bị bệnh tật, nên tôi cũng bớt sợ và tin vào kết qủa của phương pháp này. Tôi nghĩ chắc khi theo phương pháp nhịn ăn cần phải nghỉ ngơi tĩnh dưỡng để khỏi mất calories, nhưng ngược lại, các sư huynh khuyên tôi vẫn tiếp tục đi làm, đi chữa bệnh bình thường như mọi ngày, chỉ khác một điểm khi đến giờ ăn thì mình uống nước, và khi khát mình cũng uống nước, khi thèm ăn mình cũng uống nước. Một loại nước pha chế uống thay bữa cơm, mỗi ngày uống từ 4-6 lít. Thành phần pha chế của 1 lít nước như sau 1 lít nước nấu chín pha vào 3-6 quả chanh với đường ngọt vừa đủ, công thức pha chế thế nào cho hợp với mình để đừng chua quá đừng ngọt quá. Cứ thế áp dụng cho 4 lần hay 6 lần trong ngày. Những người bị loét bao tử cho bớt chua tăng ngọt hơn để khi uống thử, bao tử không có phản ứng khó chịu, hoặc những người có bệnh tiểu đường pha bớt ngọt nhưng khi uống không có cảm tưởng bị ê răng, là những dung dịch pha chế hợp với cơ thể mình. Cách uống Khi đến giờ ăn cơm, uống 1 ly 250cc, nửa giờ sau 1 ly, nửa giờ sau nữa 1 ly. 4 bữa ăn sàng, trưa, chiều, tối mất 12 ly là 3 lít, còn 1-3 lít để uống vào khi cảm thấy khát, mỗi lần ½ ly. Như vậy mỗi ngày tiêu thụ 4-6 lít. Chanh và đường tiêu thụ mỗi ngày với tiêu chuẩn 4 lít một ngày là từ 12-16 quả chanh. Đường giúp cơ thể giữ năng lượng và thân nhiệt, không làm suy tim hay cơ bắp bị mệt mỏi khi làn việc, chanh để tẩy độc hạ áp huyết, cholesterol, tan mỡ, lọc máu. Đối với kinh nghiệm của tôi, trước khi nhịn ăn, tôi sợ đói, hôm trước tôi ăn thật nhiều gấp 2 lần bình thường, rồi mới dám nhập cuộc với các sư huynh vào ngày hôm sau. Mỗi ngày tôi vẫn đi chữa bệnh cho các bệnh nhân ở các phòng mạch từ thiện từ chùa này sang chùa khác bằng xe đạp, thỉnh thoảng lại lấy nước ra uống, đến những bữa cơm, thấy người ta ăn cơm mình lại thèm, lại uống 3 ly nước nước thay 3 chén cơm, rồi cũng qua 1 ngày, đi tiểu nhiều hơn, đi đại tiện phân vẫn có lọn cục bình thường. Ngày thứ hai đi phân vẫn có lọn cục mềm hơn, đi tiểu nhiều hơn. Ngày thứ ba bắt đầu đi phân loãng 50% nước 50% phân. Ngày thứ tư phân ra như tiêu chảy 70% nước 30% phân. Ngày thứ năm, buồn đi cầu là đi ngay tiêu ra nước ồ ạt nhiều nước hơn phân. Ngày thứ sáu mỗi lần đi đại tiện giống như mở một túi nước đổ ra 1 lần chảy ào ào là xong. Từ ngày thứ 6 đến ngày thứ 8 đi tiểu nhiều hơn, đi đại tiện toàn ra nước trong, không có phân, tôi nghĩ có lẽ xin mấy sư huynh cho nghỉ, cơ thể sạch lắm rồi, uống nước vào là đi ra nước ngay, cơ thể không mệt mỏi, vẫn đi làm bình thường vui vẻ, nhưng cảm thấy thèm ăn. Các sư huynh khuyên cố lên 4 ngày nữa. Quả nhiên có điều kỳ lạ xảy ra. Ngày thứ 9 tự nhiên hơi đau lâm râm trong bụng và mắc đi đại tiện liền, chảy ra nước xối xả toàn là mầu đen như nước ống cống. Ngày thứ mười, tiêu chảy ra nước đen hơi lợn cợn. Ngày thứ mười một đi đại tiện 2-3 lần ra rất nhiều khoảng 2 kg phân lầy nhầy, lung bùng, mầu đen có lẫn mỡ, bùi nhùi, giẻ rách, có xơ sợi, tôi nghĩ đây chắc là mấy sợi rau muống ăn từ ngoài Bắc hồi di cư hay dưa giá khi mới vào miền Nam, nó dính vào thành ruột bị chất chanh làm tróc ra. Ngày thứ mười hai, uống vào một ly nước, là đi ngay ra một ly nước trong không có tí phân nào. Uống vào ly nào là ra ngay ly ấy. Trong bụng bao tử và ruột thật sạch, vách thành bao tử và ruột mỏng đi. Ngày thứ nhất đến ngày thứ tư lên cân 2 kg, từ ngày thứ năm đến hết 12 ngày xuống mất 2 kg., trong bụng hơi bào bọt muốn đòi ăn là vừa đúng hết hạn kỳ chấm dứt vào lúc 7 giờ tối. Tất cả tụ tập lại nhà đại sư huynh để ăn một món ăn do đại sư tỷ nấu để phục hồi lại chức năng trường vị. Món ăn đặc biệt là món cháo huyết heo với nhiều gừng sắc chỉ, mỗi người được quyền ăn 1 tô nhỏ, ăn xong, chất bột cháo lót lại vách thành bao tử và ruột, chất gừng làm ấm trường vị giúp các cơ co thắt lại, trong thời gian uống nhiều nước cơ co bóp của trường vị chứa nhiều nước đã bị giãn nở, còn huyết heo theo đông y là đội quân dùng để lấy độc tố còn sót lại trong máu theo đường phân ra ngoài. Ai nấy ăn xong, lấy thêm một tô lớn đem về nhà để dành cho bữa điểm tâm sáng hôm sau là ngày thứ mười ba. Lúc đó mới xong một giai đoạn thanh lọc độc trong cơ thể, trưa ngày hôm thứ mười ba, chỉ được quyền ăn 1 chén cơm với thức ăn nhẹ là canh, chiều ăn 2 chén. Ngày thứ mười bốn ăn trở lại bình thường 3 chén cơm với canh, thịt, cá, sau đó ăn uống như thường lệ. Cơ thể lại phục hồi trọng lượng như cũ, nhưng thần sắc hồng hào khỏe mạnh, nhiều năng lượng vô cùng. Ăn rất ngon miệng, dễ ăn không kén ăn, các lục phủ ngũ tạng đều được thanh lọc độc thay cũ đổi mới, không còn những bướu mỡ, hay máu cặn bẩn hóa vôi trong cơ thể, trong xương khớp, không còn đau đớn, hay đau bệnh vặt, áp huyết, đường cholesterol ổn định. So sánh với các phương pháp nhịn ăn khác, có chỗ khác biệt ở chỗ chưa lấy ra ra được hết phân đen bùi nhùi giẻ rách xơ bướu trong cơ thể ra hết được bằng phương pháp thanh lọc độc trong cơ thể. Những người bị bệnh cao áp huyết, tiểu đường, cholesterol, đau thấp khớp, huyết hóa vôi, bệnh bao tử, đường ruột, gan thận, ung thư, nếu áp huyết không bị qúa thấp, có thể áp dụng phương pháp này. Nhịn ăn trong 12 ngày chính là cho các tế bào ung thư bị bỏ đói, thêm vào phương pháp hít thở ăn không khí làm tăng hồng cầu và giúp khí huyết tuần hoàn khắp cơ thể phục hồi lại các tế bào khỏe, tăng khả năng miễn nhiễm phòng chống bệnh tật, giúp phục hồi các cơ co bóp tống độc ra ngoài bằng đường tiêu tiểu, thì dấu hiệu ung thư sẽ từ từ biến mất. Phương pháp này không áp dụng được cho người áp huyết thấp, bệnh thếu máu, viêm phổi cấp, bệnh ác tính về máu, bệnh tim, suy nhược nặng. BS Đỗ Đức Ngọc Một số ý kiến của người trong cuộc và các bác sĩ Anh Trịnh Lê Tây Hồ, Hà Nội cho biết đã detox 3 lần và cũng như một số bạn bè từng áp dụng, sau 12 ngày thanh lọc bằng cách nhịn ăn, chỉ uống nước chanh đường anh thấy người nhẹ nhõm, tràn đầy năng lượng. Trong thời gian nhịn ăn anh có giảm cân và đau quặn bụng vào mỗi sáng sớm khi tống độc ra ngoài, còn khi nào đói thì uống nước chanh đường và ngồi nghỉ một chút. Anh vẫn đi làm bình thường. Chị Ngọc Lan Ở Cầu Giấy, Hà Nội cũng học bài giải độc cơ thể này từ một người bạn cùng lớp học yoga vào 3 năm trước. Ban đầu thực hiện với mục đích giảm béo nhưng sau đó, cứ đều đặn mỗi năm chị thực hiện 2 lần. Chị làm theo đúng hướng dẫn về nhịn ăn, uống nước và hít thở theo yoga. "Nay những ngày nhịn ăn vẫn đi tập yoga, làm việc bình thường, không hề mệt mỏi", chị Lan kể. Tuy nhiên, không ít người bỏ cuộc trong quá trình áp dụng cách này. "Tôi nhịn ăn, chỉ uống nước chanh đường tới ngày thứ 5 thì người bải hoải, mệt mỏi, không thể nhấc được tay chân nữa nên sợ quá phải ăn lại ngay", một thành viên diễn đàn chia sẻ. Thạc sĩ Doãn Thị Tường Vi, nguyên trưởng khoa dinh dưỡng Bệnh viện 198 cho rằng, bà từng nghe nhiều người chia sẻ về phương pháp detox nói trên nhưng theo bà, đây là một phương pháp không có cơ sở khoa học, có thể nguy hiểm cho người thực hiện. Chẳng hạn, thường khi đói dạ dày sẽ tăng tiết axit, nếu lại uống nước chanh sẽ càng khiến dịch axit nhiều, có thể gây loét dạ dày. Việc sau nhiều ngày nhịn ăn đi cầu ra chất nhầy, nâu có thể là xuất huyết dạ dày chứ không phải chất độc trong cơ thể. Ngoài ra, theo bác sĩ, một số người áp dụng cách này để giảm béo càng đáng thận trọng bởi người béo thường hay gặp vấn đề về đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, dễ hạ đường huyết... nên khi nhịn đói càng dễ gặp nguy hiểm. Đặc biệt, những người có bệnh mãn tính thì càng không nên áp dụng. Bà cho rằng thế giới lẫn Việt Nam đều chưa có nghiên cứu cụ thể nào chứng minh tính hiệu quả, khoa học của phương pháp này. Đồng ý kiến, bác sĩ CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM cho biết, xét về mặt sức khỏe lẫn dinh dưỡng thì chuyện nhịn ăn hoàn toàn trong 12 ngày hoặc một vài ngày để thanh lọc cơ thể hay giảm cân đều là phương pháp chưa có nghiên cứu khoa học cụ thể. “Bình thường cơ thể không hoạt động gì vẫn phải tiêu hao năng lượng để các bộ phận như tim, phổi hoạt động và để chuyển hóa chất cho tất cả các tế bào. Mức năng lượng mỗi ngày phải cung cấp vào cơ thể là không thể thiếu, thường khoảng kcal, tùy theo thể trạng, giới tính, môi trường sống... của từng người. Nếu nhịn ăn trong thời gian dài sẽ dẫn đến thiếu năng lượng cho cơ thể hoạt động, có thể nguy hiểm đến tính mạng”, bác sĩ Diệp phân tích. Theo bác sĩ Diệp, thanh lọc cơ thể có nhiều ý tưởng, những phương pháp truyền miệng hiện nay đều chỉ là thử nghiệm, cần phải kiểm chứng kỹ. Một số người chia sẻ nhịn ăn những ngày đầu mệt nhưng sau đó cố gắng thì không còn mệt vì đã quen, nhưng như vậy liệu sẽ quen được bao lâu? Những thông tin chia sẻ trên mạng đều chỉ một chiều, không thể gặp trực tiếp để xác minh cũng như không biết sau đó kết quả sẽ như thế nào. BS. Huỳnh Nguyễn Liên "Có người nói rằng khi tiết thực, nhịn ăn là tự mình "ăn thịt" mình, tức là khi nhịn ăn thì cơ thể tự động sử dụng những phần dư thừa như mỡ hay gạn lọc hay chuyển hóa những chất cặn, bã làm cho người mình nhẹ nhàng, giảm cân tốt, nhưng việc duy trì này cũng rất quan trọng từ người nhịn ăn và sự hướng dẫn hay tư vấn của bác sĩ". BS. Đào Thị Yến Thủy "Theo tôi, thực hiện hay không việc nhịn ăn tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người. Nếu chịu đựng được sự khó chịu khi đói, xót ruột… và thấy khỏe khoắn sau đợt nhịn ăn, cân nặng thay đổi theo chiều hướng tốt, có thể sinh hoạt bình thường, làm việc tốt… thì có thể thực hiện tiếp. Nhưng nếu bị đau dạ dày, mệt xỉu, choáng váng, lừ đừ không khỏe, không sinh hoạt bình thường được… thì không nên theo đuổi nữa". Thạc sĩ, bác sĩ Lê Thị Ngọc Vân, Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Nhân dân 115, TP HCM, cũng cho rằng, cần phải cẩn trọng với việc nhịn ăn, uống nước chanh đường để thanh lọc cơ thể. Việc uống đường nhiều quá có thể dẫn đến rối loạn dung nạp đường, rối loạn bài tiết insulin, có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Ngoài ra năng lượng từ đường dư thừa sẽ tích tụ, có thể gây rối loạn chuyển hóa mỡ. Cơ thể về lâu dài khi thiếu đạm sẽ thiếu axit amin đóng vai trò tạo ra chất miễn dịch, dẫn đến cơ thể dễ suy nhược, kiệt quệ. Tuy vậy, đại tá Vương Văn Liêu, Trung tâm Unesco hỗ trợ sức khỏe cộng đồng - một người nghiên cứu sâu về y học khí công cũng như phương pháp thanh lọc cơ thể của bác sĩ Đỗ Đức Ngọc, cho rằng, đây là cách thải độc và tốt cho cơ thể đã được áp dụng lâu đời và nhiều minh chứng cụ thể. "Bản thân thầy Ngọc đã trải nghiệm, bạn bè, đồng nghiệp của tôi cũng có nhiều người dùng cách này và thấy tác dụng tốt thực sự với cơ thể, thậm chí có thể khỏi một số bệnh", ông Liêu nói. Ông cho biết, một số trường hợp không thể theo cách này hoặc gặp tác dụng phụ, thậm chí nguy hiểm không có gì lạ. Đó không phải lỗi của phương pháp mà do người thực hiện không tìm hiểu kỹ và áp dụng sai. "Thịt bò là thực phẩm tốt nhưng người huyết áp cao ăn nhiều có thể khiến huyết áp lên vùn vụt. Thịt gà cũng rất bổ nhưng ai đang bị lở, ngứa dùng bệnh nặng thêm. Không có thứ gì, dù lành nhất, là tốt cho tất cả mọi người", ông Liêu nói. Ông cho biết, trong hướng dẫn cách thực hiện detox, tác giả cũng đã cảnh báo những trường hợp không nên dùng phương pháp này, đồng thời cần kiểm tra sức khỏe của bản thân trước khi áp dụng. Đặc biệt, trong quá trình thanh lọc, hằng ngày phải đều đặn đo huyết áp vài lần và ngưng ngay khi thấy có gì không ổn. "Nếu người tập không tuân theo những chỉ dẫn này thì không những chẳng đạt hiệu quả mà còn gây hại cho bản thân. Thiền, yoga, khí công... đều đã được chứng minh là tốt cho sức khỏe, nhưng cũng có người bị tẩu hỏa nhập ma, tai nạn khi tập, vì họ không hiểu về chính cơ thể mình và bộ môn tập luyện", ông Liêu cho biết. Ông cho biết, về lý luận của một số bác sĩ dinh dưỡng cho rằng việc uống nước đường chanh khi đói gây hại cho dạ dày, tiêu hóa là không đúng vì dung dịch này không chua lắm. Trong đông y, ăn uống gì luôn tính đến yếu tố quân bình âm dương và loại thức uống này cũng đã được tính toán kỹ để đảm bảo điều này. Nguồn tổng hợp. Chỉ hỗ trợ người đam mê - tâm huyết..» Chúc bạn thành công FOREX - KHO BÁU VÔ TẬN. Bài viết cùng chuyên mục Bộ ảnh bán nude của “nữ thổ dân” Đã xem 2243 Bài tập Kegel cho Nam giới giúp cuộc yêu thăng hoa Đã xem 2855 Hướng dẫn tập Kegel nữ đúng cách giúp chị em sau sinh thêm tự tin, hấp dẫn và thăng hoa Đã xem 1619 Đạt Ma Dịch Cân Kinh Đã xem 4515 Trải nghiệm nhịn ăn giải độc cơ thể của một bác sĩ dinh dưỡng Đã xem 2791 Bạn chỉ cần lương thiện, Trời xanh sẽ tự có an bài Đã xem 2152 Thuật dưỡng sinh trường thọ Đã xem 2425 Thomas Edison – nhà sáng chế lần thất bại Đã xem 2210 5 MẸO NHỎ KHÔNG THỂ BỎ QUA ĐỂ CÓ GIẤC NGỦ NGON! Đã xem 3311 6 chất giúp cơ thể trẻ lâu Đã xem 3393 Tướng tự tâm sinh Đã xem 3590 Bí quyết trẻ trung sung mãn của người xưa Đã xem 3146 Đẩy lùi bách bệnh nhờ giữ ấm vùng bụng Đã xem 9958 Tâm chứa điều gì cuộc đời sẽ kết duyên với điều đó Đã xem 2862 Đạp nát tế bào ung thư Đã xem 2584 4 quy tắc tâm linh độc đáo của người Ấn Độ giúp bạn tận hưởng cuộc sống hạnh phúc Đã xem 3977 8 bí quyết vàng của người Đức Tăng tuổi thọ từ 35 lên 81 Đã xem 2529 9 tinh hoa dưỡng sinh của người xưa để sống khoẻ mạnh an lạc suốt đời Đã xem 3043 10 lợi ích của nhịn ăn trong chữa bệnh và bồi bổ sức khoẻ Đã xem 9579 Có nên nhịn ăn để chữa bệnh ung thư Đã xem 3263 Làm sao để thanh lọc cơ thể an toàn Đã xem 2732 Hỗ trợ điều trị bệnh bằng cách nhịn ăn Đã xem 4065 Các địa điểm du lịch ở Phú Yên Đã xem 5729 Trong khi nhiều tín đồ cho rằng, nhịn ăn 72 giờ có thể giảm cân, chữa bệnh, tăng tuổi thọ… thì các bác sĩ khuyến cáo, phương pháp này nguy hiểm, thậm chí ảnh hưởng tới tính mạng. Bài báo của tác giả đăng trên báo ngày 15/6/2021. Gần đây, phong trào nhịn ăn gián đoạn được nhiều người nói đến như một phương pháp kỳ diệu, không chỉ giúp giảm cân mà còn có thể chữa được nhiều căn bệnh, đồng thời tăng tuổi thọ. Quá trình nhịn ăn gián đoạn có thể kéo dài tới 72 giờ. Người nhịn ăn hoàn toàn không ăn uống trong 24 giờ đầu. 24 giờ tiếp theo, có thể bổ sung một chút nước sâm, nước dừa để cầm hơi và kết thúc 24 giờ cuối cùng bằng việc chỉ bổ sung nước điện giải. Nhiều tín đồ của phương pháp này cho rằng, bệnh tật là do sự tích lũy chất độc trong cơ thể nên quá trình nhịn đói – giống như cách mà người tiền sử đã trải qua, vì không phải lúc nào cũng đầy đủ thực phẩm, lại giúp thích ứng với môi trường, thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp này như thế nào? Nhịn ăn gián đoạn có an toàn không? Tiến sĩ – bác sĩ Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, cho biết, nhịn ăn gián đoạn đã được chứng minh có thể đem lại lợi ích cho sức khỏe, bao gồm làm tăng hoóc-môn tăng trưởng GH trong thời gian ngắn và thay đổi biểu hiện gen. Những thay đổi này đã được chứng minh có liên quan đến tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc bệnh. Đa số các phương pháp này áp dụng nhịn ăn trong thời gian ngắn, từ 8-24 giờ, song một số người lại chọn nhịn ăn lâu hơn, từ 48 giờ thậm chí là tới 72 giờ. Bác sĩ Trương Hồng Sơn khẳng định, nhịn ăn trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ mất nước, dễ bị kích động, thay đổi cảm xúc… Người nhịn ăn cũng có thể choáng, ngất, đói, thiếu năng lượng. Do đó, nếu muốn nhịn ăn gián đoạn, chỉ nên chọn cách nhẹ nhàng là nhịn ăn 8 giờ tới dưới 24 giờ. “Nếu muốn tăng thời gian nhịn ăn lên trên 72 giờ, người đó nên thực hiện dưới sự giám sát của nhân viên y tế”, bác sĩ Trương Hồng Sơn khuyến cáo. Tiến sĩ – bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cũng cảnh báo, phương pháp nhịn ăn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, thậm chí có thể dẫn tới tử vong. Bởi cơ thể con người phải có quá trình chuyển hóa cơ bản, đủ năng lượng cho các cơ quan như tim, gan, phổi… hoạt động ở mức tối thiểu. Trung bình, người trưởng thành cần – calo trong ngày để hoạt động. Khi nhịn ăn, người đó có thể đối diện với nguy cơ hạ đường huyết, rối loạn chuyển hóa. “Khi hạ đường huyết có thể ảnh hưởng tới tim mạch. Có những người từng tử vong vì hạ đường huyết trong đêm”, bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng nhấn mạnh. Để thực hiện phương pháp này an toàn, ngoài việc không kéo dài thời gian nhịn ăn, bác sĩ Trương Hồng Sơn khuyên mọi người cần duy trì một lượng đồ ăn. Phần đồ ăn này nên ưu tiên protein để ngoài kiểm soát cơn đói còn có thể giữ cơ. Một số nghiên cứu gợi ý rằng, tiêu thụ khoảng 30% năng lượng bữa ăn từ protein có thể làm giảm đáng kể cảm giác thèm ăn. Do vậy, bổ sung protein vào ngày nhịn ăn có thể chống lại một số phản ứng phụ của việc nhịn ăn. Bên cạnh đó, cần bổ sung nước đầy đủ và tăng cường hơn so với thông thường. Các nhà khoa học đã khuyến cáo mỗi người cần uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày nhưng trong thời gian nhịn ăn, nguy cơ thiếu nước cao hơn nên có thể tăng cường từ trên 2 lít tới 3 lít nước. Trong khi nhịn ăn, việc ám ảnh, nghĩ tới thực phẩm là không tránh khỏi. Bác sĩ Trương Hồng Sơn cho hay để xua tan ý nghĩ này có thể kết hợp đi bộ và ngồi thiền, lưu ý không nên sử dụng quá nhiều năng lượng cho các hoạt động này. Ngoài ra, những hoạt động nhẹ nhàng khác như đi tắm, đọc sách hoặc nghe nhạc cũng được khuyên áp dụng trong quá trình nhịn ăn. Tác giả Link bài báo lưu bài báo .html Tag trong bài viết Vui lòng dẫn nguồn khi sử dụng thông tin từ trang này. Xin cảm ơn! Đời sống Thứ sáu, 11/7/2014 2101 GMT+7 2101 11/7/2014 Bất chấp mọi rủ ro, hiểm họa khôn lường chàng trai Nguyễn Hoàng Linh 29 tuổi, TPHCM đã cùng vợ thực hiện phương pháp 12 ngày thanh lọc cơ thể. Nhịn ăn 12 ngày để... thử thách bản thân Những ngày qua, dư luận đang xôn xao về việc một nữ sinh tử vong do chết não từ việc học theo phương pháp nhịn ăn 12 ngày để thanh lọc cơ thể. Hôm nay mọi người lại thêm tò mò với thông tin một anh chàng Sài gòn đã thực hiện phương pháp này thành công. Biết đến bài viết về phương pháp nhịn ăn 12 ngày để thanh lọc cơ thể của một bác sĩ có tiếng, anh Nguyễn Hoàng Linh 29 tuổi, TP HCM cùng với vợ của mình đã quyết định tuyệt thực để xem thực hư của phương pháp này ra sao và cũng là một cách chiến đấu với bản thân để thoát khỏi những cám dỗ từ… ăn uống. Và trong suốt 12 ngày qua, anh đã không ăn bất cứ thứ gì ngoài việc uống nước chanh pha đường. Suốt quá trình nhịn ăn, mỗi ngày anh đều viết lại nhật ký để mọi người tham khảo. Anh Hoàng Linh cùng vợ. Linh cho biết, đây là một biện pháp thanh lọc cơ thể, chứ không phải giảm cân, “việc thanh lọc để giải độc đồng thời loại bỏ hết các chất cặn bã dư thừa trong ruột có thể sẽ làm tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng sau khi detox dẫn đến tăng cân nhanh hơn sau đó”. Theo anh, biện pháp này không thể áp dụng cho mọi đối tượng, trước khi thực hiện nên kiểm tra huyết áp cơ thể, “nếu quá thấp dưới 60 mm Hg thì không nên tiến hành. Đồng thời kiểm tra cân nặng, nếu thiếu nhiều quá cũng nên cân nhắc kỹ để biết mình thừa hay thiếu cân vui lòng Google chỉ số cân nặng so với chiều cao”. Từ ngày 1 đến ngày 12, anh Linh uống mỗi ngày 4 -5 lít nước chanh đường, và có thể đến 6 lít nếu vận động nhiều, cứ 30 – 45 phút anh phải uống một chút để cơ thể kịp hấp thu, trong những ngày uống chanh đường, răng sẽ bị buốt nên thỉnh thoảng anh giảm lượng chanh xuống, pha loãng hơn và dùng ống hút. Vì chỉ uống chanh đường trong suốt cả ngày nên cơ thể sẽ cần ngủ đủ, anh Linh thường ngủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày và tiếc nuối vì hầu hết các trận World Cup năm nay anh đều không xem. Từ ngày 5 đến ngày 9 anh “cảnh báo” cảm giác thèm ăn khủng khiếp nên sau 8 ngày, vợ anh đã bỏ cuộc. Thực hiện uống 12 ngày chanh đường xong, anh quyết định ăn cháo thay vì ăn thỏa sức sau 12 ngày nhịn ăn bởi “nó có thể tránh cho bạn bị sốc hoặc đau dạ dày sau khi nhịn ăn quá lâu”. Ngoài ra, đối với anh, tập thể dục và chơi thể thao nhẹ nhàng trong quá trình thanh lọc cũng giúp cho việc trao đổi chất và đốt mỡ tốt hơn. Sau 12 ngày thực hiện phương pháp này, anh chia sẻ “Cảm xúc qua 12 ngày qua thật sự khó tả vui buồn, lo lắng, hồi hộp và vô cùng hạnh phúc khi đã hoàn thành. Cho đến ngày hôm nay mình giảm khoảng gần 4 kg, bụng phẳng lỳ… Sau khi làm xong không biết có đạt được mục đích thanh lọc thật không nhưng thấy tinh thần vô cùng phấn chấn, cơ thể khỏe mạnh nhanh nhẹn hơn trước, thế là hạnh phúc”. Vợ anh đã phải bỏ cuộc khi không thể chống lại những cơn buồn ngủ. Phương pháp thanh lọc – rủi ro cần lường trước Hành trình 12 ngày nhịn ăn, chỉ uống chanh đường của chàng trai đã thành công nhưng phương pháp thanh lọc này hoàn toàn chưa có nghiên cứu khoa học chính thức. Theo chỉ dẫn, phương pháp giải độc cơ thể này là nhịn ăn, chỉ uống nước được pha chế với lượng khoảng 4-6 lít/ngày. Khi chưa có thông tin nghiên cứu chính thức về phương pháp này thì chúng ta không nên học theo. Cơ thể chúng ta luôn cần nhiều năng lượng để học tập, làm việc và sinh hoạt, nếu không có năng lượng từ thực phẩm thì cơ thể sẽ lấy năng lượng từ các cơ và các bộ phận khác, thiếu vitamin và khoáng chất, dẫn đến thiếu máu có thể gây ngất xỉu và sinh ra nhiều căn bệnh khác. Nhịn ăn lâu ngày khiến các cơ quan tiêu hóa không tiết dịch vị, tiết axit sẽ gây ra việc chán ăn, gầy yếu, suy nhược cơ thể, một số người có thể bị đau bụng, đi ngoài, táo bón… thậm chí là trầm cảm. Việc thanh lọc cơ thể bằng chanh đường trong 12 ngày có thể dẫn đến sụt cân quá nhanh, gây rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể như hệ bài tiết, hệ tiêu hóa, tim mạch bởi lượng C trong cơ thể sẽ thừa và lượng đường vào cơ thể tăng làm ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng bên trong. Đối với người cần giảm cân, biện pháp này không nên thực hiện, bởi có thể cân nặng sẽ tăng lên nhanh chóng hơn sau 12 ngày thực hiện. Bạn có thể tìm hiểu nhiều phương pháp giảm cân đã được khoa học chứng minh để áp dụng. Và nên nhớ mỗi người có thể trạng khác nhau, tuyệt đối không bắt trước người khác khi chưa hiểu cơ thể mình. Theo Dung Nhi/Báo Đất Việt giới trẻ cơ thể sức khỏe thanh lọc cơ thể Bạn có thể quan tâm

nhin an 12 ngay de chua benh